Alubia Roja
Llamada así por su parecido visual en color, existen diversas variedades, siendo la que tiene forma de riñón la más consumida y producida en todo el mundo. Baja en grasas y rica en carbohidratos complejos, minerales, proteínas y vitaminas, se utiliza en sopas, guisos o en un sabroso arroz de feijão (arroz con frijoles rojos), tan típico de la gastronomía portuguesa.
| Tabla nutricional |
Por 100 g |
| Energía |
1331 kJ / 317 kcal |
Lípidos De los cuales saturados |
1,5 g 0,5 g |
Hidratos de carbono De los cuales azúcares |
44 g 3,9 g |
Fibra |
15,3 g |
| Proteínas |
24,3 g |
| Sal |
<0,025 g |