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D'o Blogue
29 Nov
Caçarola
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Benefícios para a saúde do consumo de arroz
Os cuidados com uma alimentação saudável estão na ordem do dia. As pessoas cada vez mais filtram os alimentos que constam do seu plano alimentar. Nesse sentido, o consumo de arroz é uma aposta para quem quer manter um estilo de vida mais saudável, tantas são as vantagens do consumo deste cereal para a saúde, tais como:

Fonte de energia: uma vez que o arroz é maioritariamente constituído por hidratos de carbono, atua com fonte de energia para o funcionamento do corpo. As vitaminas, minerais e todos os outros componentes orgânicos aceleram a atividade metabólica de todo o corpo, o que se transmite num aumento de energia.

Sem gorduras: o arroz não contém nenhuma das denominadas "gorduras más”, nem nenhum tipo de colesterol ou sal adicionado. É, portanto, um alimento quase fundamental para uma dieta equilibrada e saudável.

Regula a tensão arterial: uma vez que o arroz tem um baixo teor de sal, é um dos alimentos aconselhados a quem sofre de tensão arterial elevada.

Propriedades digestivas: o alto nível de fibras presentes no arroz facilita a regulação do sistema digestivo, sendo uma bom auxiliar na perda de peso.

Rico em vitaminas: o arroz é uma ótima fonte de vitaminas e minerais como as vitaminas B1, B2, B3, B6 e E, que contribuem para a formação de glóbulos vermelhos e a regeneração celular.

Dadas todas estas vantagens, é altura de incluir arroz na sua dieta diárias e os resultados vão-se fazer sentir.
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