Garbanzo
Cultivados originalmente en el Mediterráneo y Oriente Medio, los garbanzos, también conocidos como garbanzos, han extendido su influencia culinaria a zonas de todo el mundo. Son un alimento destacado en la cocina italiana, griega, india, de Oriente Medio, española y portuguesa. Son ricos en numerosos nutrientes importantes, como proteínas, vitaminas y minerales, y también aportan fibra. En Portugal se utilizan comúnmente en sopas y ensaladas.
| Tabla nutricional |
Por 100 g |
| Energía |
1504 kJ / 358 kcal |
Lípidos De los cuales saturados |
5,7 g <0,1 g |
Hidratos de carbono De los cuales azúcares |
52,1 g 2,3 g |
Fibra |
8,6 g |
| Proteínas |
20,3 g |
| Sal |
<0,025 g |